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【ＮＬＰ用語集】ヴィジュアル・スクワッシュ
同時には起こらない２つの独立したもの（行動、感情など）を統合し、
それぞれの肯定的意図を持ち合い、視覚的に統合する手法です。
結果として、未来に統合していける「種」が芽生えることもあります。
或いは、全く新しい概念や状況がひらめくこともあります。
＜ビジュアル・スクワッシュ やり方＞
葛藤が生じている、○○したいけど、○○したい、というような
相反する要素を決める。
たとえば、
「新しい洋服が欲しい VS お金を貯めたい」
「朝寝坊したい VS 早起きしたい」
など、
１．それぞれの良い意図（肯定的意図）※を見つける
２．左手に一方の良い意図を乗せ、サブモダリティを引き出す
３．右手にもう一方の良い意図を乗せ、サブモダリティを引き出す
４．それぞれの役に立つ良い意図の「部分」を手に乗せたまま、自分のペースで、
ゆっくり手と手を自分の前へ近づけていくようにする
５．両手が胸の前まで来たら、ゆっくり両手を合わせていく
６．その時の感じをゆっくりと味わう
色や形（サブモダリティ）で、ヴィジュアル化するとよい
７．新しいイメージが生成されるか、何か新しい感覚があるかどうかチェックする
８．未来ペーシング※
※肯定的意図とは、その人が無意識に行っている行動や、
思考、習慣等の裏側にある「良い意図」を指します。
このことは、本人が意識的に気づいていないケースが良くあります。
ＥＸ）朝寝坊する→体を休めたい
子供を怒ってしまう→子供に失敗してほしくない、立派に育ってほしい
※（関連語句：サブモダリティ）
※未来ペーシングとは、将来の状況を頭の中でイメージし、
変化が起きているかをチェックする方法。
近い将来で同じような状況が生じたとき、
行動や反応が変わっているかをチェックします。
